האם אתה מחפש לצאת למסע כושר חדש שמלמד גם כישורי הגנה עצמית יקרי ערך? אל תחפש רחוק יותר מאומנויות לחימה. עם זאת, בתור מתחיל, זה יכול להיות מכריע לדעת מאיפה להתחיל. זה המקום שבו נכנס לתמונה המדריך הזה למתחילים ליסודות אומנויות לחימה. בין אם זה קראטה, טאקוונדו או MMA, המדריך הזה יספק לך בסיס איתן של העקרונות והטכניקות הבסיסיות שאתה צריך לדעת כדי להתחיל את מסע אומנויות הלחימה שלך. מעמידה וצורה נכונים ועד למכות וחסימות חיוניות, תלמד את כל מה שאתה צריך לדעת כדי לעלות בביטחון על המזרן. אבל לא מדובר רק בטכניקות פיזיות אומנויות לחימה מלמדות גם משמעת, מיקוד וחוזק נפשי, מה שהופך אותה לגישה הוליסטית לבריאות. אז בואו נתחיל במסע שלכם לקראת שליטה ביסודות אומנויות הלחימה.
מזריקות למנעולים: לשבור את הניגודים בין סמבו רוסי וטכניקות ג'וג'יטסו מסורתיותאומנויות לחימה היו מזמן מקור לקסם ותככים עבור אנשים ברחבי העולם. בין אם מדובר בבעיטות נוצצות של טאקוונדו או…
שלטו באומנות מניעת פציעות והתאוששות בג'וג'יטסואם אתה חובב ג'וג'יטסו, אתה יודע שהספורט דורש כמות עצומה של כוח פיזי, סיבולת וגמישות. אמנם חיוני להתאמן קשה…
עבודת רגליים החשיבות של עבודת רגליים נכונה בקיקבוקסינגקיקבוקסינג הוא ספורט פופולרי שדורש שילוב של כוח, זריזות ומהירות. עם זאת, זה לא רק לזרוק אגרופים ובעיטות. היבט…
בעיטת הגרזן (נאריאו צ'אגי) טאקוונדובעיטת הגרזן (Naeryeo Chagi) היא מהלך מרהיב בטאקוונדו, אומנות לחימה קוריאנית שמתורגלת על ידי רבים ברחבי העולם. זוהי…
טכניקות בעיטה: בעיטות גבוהות, נמוכות ובעיטותאם אתה מחפש לשפר את כישורי אומנויות הלחימה שלך, אז שליטה בטכניקות בעיטה שונות היא חובה. בעיטות הן לא רק חזקות…
אימון ג'וג'יטסו: ציוד הגנה חיוני שכל אמן לחימה צריך להחזיקאם אתה אמן לחימה, אתה מבין את החשיבות של בטיחות במהלך האימון. זה נכון במיוחד עבור אלה שמתרגלים ג'וג'יטסו,…
קראטה והזדקנות: יתרונות למתרגלים בכיריםקראטה היא אומנות לחימה עתיקה שקיימת כבר מאות שנים ונמצאת בשימוש עד היום. ספורט דינמי זה אינו מיועד רק לצעירים,…